Tu je niekoľko tipov pre správnu intímnu hygienu, ktorými sa treba riadiť; mnohé sú takmer základné, ale veľmi často sa stáva, že sa im venuje príliš málo pozornosti.
- Umyte si najskôr ruky a vykonávajte intímnu hygienu nielen v oblasti genitálu, ale aj v análnej oblasti. Lonové kosti čistite smerom ku konečníku, nie naopak, aby ste predišli zaneseniu baktérií do pošvy.
- V prípade opakujúcich sa zápalov vyperte spodnú bielizeň teplou vodou a jemným mydlom a dôkladne ju vypláchajte.
- Vždy si veľmi pozorne prečítajte návod na použitie produktov, ktoré používate, napríklad aby ste nepoužili neriedený produkt, ktorý sa musí zriediť.
- Vaginálne výplachy robte len vtedy, ak vám to odporučí gynekológ.
- Uvedomte si, že aj hygiena partnera je veľmi dôležitá.
- Použite mierne kyslý intímny čistiaci prípravok, s pH približne 5 (aby sa rešpektovala normálna fyziológia vonkajších genitálnych slizníc a okolitej pokožky), a okysľujúci, ktorý pomôže udržať potrebnú pošvovú kyslosť aj medzi jednotlivými umývaniami.
